Ein Blogartikel von Tanja Richter Institut für Pferdephysio

Idealerweise war mein Pferd heute bereits 1–2 Stunden auf einer Freilauffläche draußen, konnte die Natur wahrnehmen, war unter seinesgleichen, konnte sich wälzen und je nach Laune bocken, galoppieren, traben oder spielen. Das Muskel‑Faszien‑System ist dann bereits vorgelockert, im Kopf ist das Pferd entspannt und frohgemut. Ein so auf natürliche Weise vorbewegtes Pferd ist beim Reiten in der Regel gelassener (siehe Videovortrag „Haltung“, 120 Minuten).

Aber: Die Gelenke hatten zur Bildung von Gelenkschmiere noch zu wenig gezielte Bewegung, die Muskeln sind noch nicht wirklich gut durchblutet. Und ich kenne mein Pferd – nach ein paar Minuten Reiten, im ersten Trab, bockt es los.

Da ist das Ablongieren vor dem Reiten ideal. Oder: Heute möchte ich nicht reiten, sondern mein Pferd nur ohne Reitergewicht flott vorwärts bewegen.

Der minutenlange Trab auf dem Innenzirkel in gleicher Stellung überfordert die Stoffwechselleistung der Muskulatur. Muskelgewebe und Muskel‑Faszien‑Ketten nehmen dadurch Schaden (siehe Videopaket „Reiten“->Muskelverspannung). Besser wäre: häufiger Wechsel von Anstrengung und Entspannung sowie häufige Gangarten- und Handwechsel.

Die Problematik des Ablongierens auf dem Innenzirkel möchte ich mit diesem Beitrag genauer beleuchten – und Alternativen anbieten, wie auf diesem kleinen Zirkelareal trotzdem gesund gearbeitet werden kann.

Was bei erzwungener Biegung passiert

Das nach geradeaus wegstürmende Pferd halte ich so gut ich kann an der Longe fest. Das hat Folgen für das Genick: Die empfindsamen Genickmuskeln auf der Außenseite werden unter Spannung gedehnt. So entstehen Muskelschäden mit Minirissen im Gewebe und an den Ansatzstellen. Diese Minirisse entzünden sich und heilen als bindegewebige Narben aus.

Die Innenseite des Genicks wird gleichzeitig zusammengeschoben, quasi geknickt. Das drückt die Knorpelflächen der empfindsamen Genickgelenke zusammen und begünstigt Arthrose im Genick (siehe Biomechanik-Videovortrag „Das Genick“).

Das Pferd, das sich nicht in Biege‑Balance befindet und eine feste Oberlinie hat, „rummst“ in den Stützphasen mit seinem Gewicht auf die Gelenke der Vorderbeine, insbesondere auf die Fesselgelenke. Auf dem inneren Vorderbein entsteht durch den kleinen Zirkel zusätzlich eine Rotation. In der Stützphase, im Moment der höchsten Körperlast, kommt also noch ein Drehmoment aus dem Oberkörper dazu. Da in Fesselgelenken keine Drehungen vorgesehen sind, diese aber nun trotzdem unter hoher Last stattfinden, werden Gelenkbänder und Gelenkknorpel maximal belastet (siehe Videovortrag „Lahmheiten verstehen – Lahmheiten vorbeugen, 120 Minuten).

Die erzwungene Biegung, auf die das Pferd keine Balance-Antworten findet, hat Folgen.

Ein Pferd, das sich nicht selbst trägt oder dessen Vorhand in der Aufrichtung behindert ist (z.B. durch Tiefstellung des Halses), muss das innere Hinterbein schräg nach vorne unter den Bauch setzen, um die Balance zu halten. Dieses schräge Aufsetzen zusammen mit der mittleren und hinteren Körperlast überlastet Sprunggelenk und hintere Fessel erheblich. Unglücklicherweise wird dieses weit nach vorne schräge Aufsetzen des Hinterbeines als „Untertreten“ bezeichnet – hier handelt es sich jedoch um ein „falsches Untertreten“: ein kompensatorisches Untertreten mit der Folge von Gelenkschäden, vor allem am Sprunggelenk (siehe Videopaket „Reiten“-> Das Untertreten).

So vorbereitet ist es etwas ganz anderes, nach einigen Runden Schritt auf dem Zirkel auf der gebogenen Linie anzutraben (Erklärung der Muskelfunktion in den Lehrvideos „Sensomotorik“, 5×120 Minuten). Das Pferd ist koordinativ und muskulär in der Lage, sich trotz Zirkellinie im ganzen Körper zu biegen. Ab jetzt beginnt die positive Arbeit für das Bewegungssystem Pferd.

Warum echte Biegung Rumpfarbeit ist

Die Vorteile der korrekten Biegearbeit auf der Zirkellinie:

Training der aufrichtenden Rumpfmuskeln

Eine Biegung des Rückens ist nur durch Aufwölbung möglich. Die Wirbelgelenke beim Pferd liegen so eng übereinander, dass eine Seitbiegung im Rücken allein kaum möglich ist. Erst durch eine feine Aufwölbungstätigkeit der Rumpfmuskeln kommen die Wirbelgelenke etwas auseinander. Und erst dann kann überhaupt eine Seitbiegung des Rückens durchgeführt werden.

Damit diese Rumpfaufwölbung gelingt, muss erstens die oben liegende Rückenmuskulatur locker sein und zweitens die Aufwölbemuskeln genügend Kraft haben, die etwa 300 kg Rumpf anzuheben. Störungen der Rückenmuskeln durch Sättel oder Störungen der Halsfunktion (z.B. durch Hilfszügel) behindern diese aufwölbende Funktion.

Wenn ich sehe, dass mein Pferd willig die Biegung mitmacht, weiß ich, dass es für mich eine Anstrengung unternimmt, den Rumpf etwas anzuheben. Ich weiß auch, dass diese Kraftanstrengung nur begrenzt gehalten werden kann (siehe Videopaket „Das Tragesystem des Pferdes“).

Die korrekte Längsbiegung lockert den Rücken und dehnt die äußere Flanke.

Gelungene Biegung: Das Pferd fügt sich in die Aufgabe, Neigung des Halses nach innen, hält muskulär die Balance

a) Stützen in der Spur
b) Anheben der inneren Schulter
c) Bereitwillige Dehnung der Außenlinie

Training der aufrichtenden Vorhandmuskeln

Damit das Pferd die Balance auf der Zirkellinie halten kann, muss das jeweils äußere Vorderbein für einen Moment länger die Körperlast tragen, weil die Außenlinie etwas länger ist als die Innenlinie. Und es muss den Rumpf höher anheben, damit das innere Vorderbein gut auf die Zirkellinie greifen kann.

Dieses Taxieren des Innenbeines gelingt umso besser, je mehr der Rumpf insgesamt angehoben ist. An der Außenhand leisten hier der tiefe Brustmuskel und der tiefe, große Rumpfträgermuskel die Hauptarbeit. Auf der Zirkellinie sind die Vorhand‑Rumpf‑Träger aktiver als im Geradeaus, deshalb ist die Ganzkörperlängsbiegung ein sehr gutes Training für die Vorhandaufrichtung.

Die korrekte Zirkellinie ist im Schritt schon eine Herausforderung, im Trab und Galopp noch mehr. Deshalb nur dosiert fordern und langsam von Woche zu Woche steigern. Immer wieder Schrittpausen und Handwechsel einbauen (mehr dazu im Videovortrag „Reiten zur Gesunderhaltung“).

Die korrekte Biegearbeit trainiert optimal die natürliche Aufrichtung des Pferdes.

Training der Hinterhand

Die äußere Hinterhand hat die gleiche Aufgabe wie die äußere Vorhand: mehr Körperlast durch die längere Außenlinie tragen und den hinteren Rumpf beherzter anheben, damit das innere Hinterbein gut auf die Spur taxieren kann. Das ist ein gutes Training für die äußere Hinterhand.

Fordere ich einen fleißigen Takt, ist das äußere Hinterbein gezwungen, etwas mehr Schub zu geben – das ist sehr anstrengend (siehe Biomechanik-Video „Muskelketten“). Mit jedem Schubtritt des Hinterbeines wird automatisch die Aufrichtung von hinten aus angeregt.

Ich löse das so: Meine Longe ist etwa nur eine Pferdelänge lang, meine Peitsche mit Lederschnur kann immer noch die Hinterhand erreichen, und ich gehe auf Höhe des mittleren Pferdekörpers mit. Ich stehe also nicht beim Longieren, sondern ich gehe.

Und: Ich bin geschult in Freiarbeit. Ich habe gelernt, wo ich am besten wie stehe, um allein durch meine Körpersprache Signale an das Pferd zu senden. Das spart unnötiges Ziehen an der Longe und schont das Genick des Pferdes. Ich kann den Takt besser regulieren und die Ganzkörperlängsbiegung besser animieren.

Ausrüstung – einfach, sicher, pferdefreundlich

Zur Ausrüstung reicht bei einem braven Pferd eigentlich das Halfter. Im Zweifel hast du allerdings keine Chance, ein stürmendes Pferd daran zu halten – das musst du dann deiner Versicherung erklären. Sicherer ist der Kappzaum.

Ich wähle eine weiche Bauart. Damit ist das Pferd meist bereitwilliger in der Mitarbeit. Die leichte Longe wird in den Ring vorn über der Nase eingeschnallt. So kann im Zweifel ein stürmendes Pferd gut reguliert werden.

Der Ablauf: so wird aus Ablongieren Gymnastik

Bevor es auf den Zirkel geht, bewege ich mein Pferd zunächst gut 10 Minuten im Schritt geradeaus. So können die Gelenke Gelenkschmiere für den Knorpelschutz anregen und die Muskeln ein sanftes „Warm‑up“ bekommen.

Dann gehen wir Richtung Zirkel. Ich befinde mich auf der Innenseite auf Höhe der Pferdemitte, gebe Leine und mache mit meinem Arm eine ausfahrende Geste in die Richtung, in die das Pferd gehen soll. Gleichzeitig hebe ich den Peitschenarm Richtung Hinterhand. Mit Körpersignalen bewege ich das Pferd auf die Zirkellinie und halte mit der Peitsche den Takt. Dabei achte ich darauf, keinen Zug auf den Kopf auszuüben – jedenfalls so wenig wie möglich.

Dieses Manöver „auf der Zirkellinie vorwärts gehen“ muss erlernt werden. Es ist am leichtesten aus dem Führen zu entwickeln. Diese Methode ist jedoch viel schonender, als im Mittelpunkt des Innenkreises zu stehen, das Pferd hinauszupeitschen und gleichzeitig am Kopf zu ziehen.

Aus der Volte kann eine Wechselvolte werden – man beschreibt eine Acht. Es ist wie „durch den Zirkel wechseln“, nur mit mehr Biegung. Das ist für den Menschen zunächst eine Herausforderung, man kann zur Sicherheit rückwärts am Halfter mitgehen, um das Pferd auf die korrekte Voltenspur zu geleiten.

Wieder auf der Zirkellinie angekommen, lasse ich das Pferd antraben. Je nach Temperament lasse ich es so lange traben, bis es lockerer geworden ist. Ist es alt oder steif, reicht zunächst „antraben – austrudeln lassen“.

Ist das Pferd entspannt und locker, kann auf der korrekten Zirkellinie von Punkt zu Punkt im fleißigen Takt getrabt werden, maximal vier Runden pro Seite.

Trab „durch den Zirkel wechseln“ ist eine super Gymnastik für das Pferd, aber zunächst eine Herausforderung für den Menschen. Mit Übung wird es ganz leicht.

In der Schrittpause empfehle ich, ein imaginäres Quadrat innerhalb des Zirkels im Schritt zu beschreiten. Es gibt vier Ecken, durch die korrekt gebogen werden muss, und kurze gerade Strecken, auf denen das Pferd sich entspannen kann. Ideal ist, aus jeder Ecke einen Schub zu verlangen. Zwei Rechtecke pro Seite reichen.

Zum Schluss folgt der Galopp auf der Zirkellinie. Achte beim Angaloppieren unbedingt auf den freien Hals – nicht an der Longe ziehen! Deine Körpersignale halten dein Pferd auf der Zirkellinie.

Bei schwachen oder steifen Pferden reicht zunächst „angaloppieren – austrudeln lassen“, immer wieder. Beim jungen Pferd reichen zwei Zirkelrunden, beim ausgebildeten Pferd können es vier Runden Galopp pro Hand sein. Danach Schritt, durch den Zirkel wechseln und die andere Seite ebenfalls im Galopp arbeiten.

Arbeite dein Pferd möglichst gleich viel links wie rechts. Nach der Zirkelarbeit noch einmal 5–10 Minuten Schritt geradeaus.

Physiologisches Pferdetraining – ein Leben lang

Mit dieser Bodenarbeit im Sinne des „physiologischen Pferdetrainings“ arbeitest du dein Pferd ein Leben lang gesund erhaltend – zwei‑ bis dreimal pro Woche zusätzlich zum Reiten. Es ist abwechslungsreich, gelenkschonend, trainiert die aufrichtenden Muskeln und verbessert die Zusammenarbeit zwischen Mensch und Pferd.

Mit dieser Arbeit konnte ich vielen Pferden helfen, wieder in Balance zu kommen. Die Körperkonturen der Pferde haben sich deutlich gebessert, die Beziehung zwischen Mensch und Pferd ebenfalls.

Dieses physiologische Pferdetraining auf dem Zirkel setze ich gerne vor dem Reiten ein. Das Pferd ist optimal auf das Tragen des Reiters vorbereitet. Im Sattel kann ich direkt losarbeiten und brauche keine lange Aufwärmphase mehr. Bei rückenempfindlichen Pferden wird durch die Bodenarbeit die Tragzeit verkürzt.

So wird aus dem „Ablongieren“ eine vorbereitende Gymnastik für das Reiten – für mehr Freude und Gesundheit für dein Pferd.

Dank an dich und dein Pferd

Danke, dass du diesem Artikel gefolgt bist. Danke, dass du auf der Suche nach Antworten für dein Pferd bist. Danke, dass du dich bemühst, besser und besser zu werden.​

Alles Liebe für dich und dein Pferd!
Tanja Richter

 Ein Blogartikel von Tanja Richter Institut für Pferdephysio

Der Anfang jeder gesunden Bewegung

Der freie Hals ist weit mehr als nur ein Zeichen von Losgelassenheit – er ist die Grundlage für Tragkraft, Koordination und nachhaltige Gesundheit.
Richtig genutzt, hilft er bei:

• Trage-Erschöpfung (siehe Kurzvideo „Trageerschöpfung“)

• Niederdrückung der Vorhand

• Blockierungen in der Halsbasis (siehe Video „Halsbasis–Brustkorb–Gleichgewicht“)

• Lahmheiten der Vorhand (siehe Langvideo „Lahmheiten verstehen“)

Die Basis jeder gesunden Arbeit beginnt im fleißigen Schritt, geradeaus, mit freiem Hals.

Der freie Halspendel im fleißigen Schritt geradeaus heilt die Vorhand

Missverständnisse rund um die Halshaltung

Diese Aussage bringt mir oft skeptische Augen ein. Es wird etwas mit „Hals runter“, „Hals gebogen“, „Abkauen“, manipulativem Einwirken auf den Brustkorb, erzwungenem Untertreten oder Ähnlichem erwartet. Aber überlegt mal: Es kann nichts von etwas besser werden, durch das es verursacht wurde.

Kampf auf Krampf macht krank. (Siehe Kurzvideo „Die Muskelverspannungen“)

Steckenpferd-Hälse –    verkrampfte steife Muskeln klemmen Nerven

Glaube mir, ich bin seit 50 Jahren mit Pferden zusammen, aber diese Steckenpferd-Hälse sind ein Phänomen der letzten Jahre. Erschreckend war die Durchsicht der Abschlussarbeiten meiner Klasse in Manueller Therapie: hervorragende Arbeiten, aber viele schwere Halswirbelsäulen-Fälle mit Lähmungen, alle durch digitales Röntgen bestätigt.​

Nein, das ist nicht angeboren. Die EVMS ist zwar in vielen Fällen vorhanden, fällt aber nicht ins Gewicht, wenn das Pferd so geritten würde, wie es vor 100 Jahren geritten worden wäre.

Es gibt kaum noch ein Pferd, das sich in Gegenwart des Menschen einfach als Pferd bewegen darf. Ständig wird auf die Halshaltung Einfluss genommen. Das Pferd muss so oder so oder so tun – erst dann ist der Mensch zufrieden.​

Hat die Natur das Pferd wirklich so unvollständig erschaffen, dass wir es bei jedem Tritt irgendwohin manipulieren müssen? Hat man früher, zu Militärzeiten, die Pferdehälse in bestimmte Stellungen zwingen müssen, bevor man aufsaß? Hat man bei der Arbeit als Botenpferd, Wagenpferd, auf dem Feld oder gar in der Schlacht zuerst auf die Halshaltung geachtet?​

Die Pferde von damals waren doch leistungsfähiger als heute. Schau dir alte Filme an und sieh, wie damals geritten wurde – niemand zog zuerst am Zügel, bevor angetrabt wurde.

Ich erkläre dir, warum die natürliche Halshaltung des Pferdes so wichtig ist (siehe Video „Funktionsbereiche verstehen – HWS“)

Die langen Halsmuskeln fächern den Widerrist auf und stabilisieren so die Wirbelsäule.

• Die langen Halsmuskeln Splenius und Semispinalis ziehen vom Kopf zum Widerrist. Vom Widerrist aus wird der Kopf angehoben, vom Kopf aus wird der Widerrist aufgefächert. Beim Grasen ist das gut zu sehen: Das Absenken des Kopfes beim Abzupfen der Gräser fächert Widerrist und Rücken auf.​
• Überlassen wir dem Pferd bei Bodenarbeit und Reiten seine Halshaltung – am besten ohne Gebisseinwirkung –, fächert sich der Widerrist auf. Die Wirbelbänder werden gestrafft, stabilisieren die Wirbelbrücke, über die langen Dornfortsätze wird der Hebel auf die ersten Rippen und das Brustbein übertragen. Es entsteht ein Hebeldruck in die Wirbelkörperreihe hinein, der den Rücken stabilisiert.​
• Die Rückenmuskeln müssen nicht mehr stabilisieren, können loslassen. Jetzt können die Brustmuskeln den Rücken leicht aufwölben. Dieses Aufwölben des Brustkorbs ist notwendig für alle geschmeidigen Bewegungen des Pferdes und das pferdeschonende Tragen des Reiters (siehe Video-Lehrgang „Tragesystem“)

Die gegenüberliegende linke Schulter wird durch herüber pendelnden Hals kurz angedehnt, über das Widerrist-Schulterband (Faszie spino-costo-transversalis) wird der Rhomboideus und Trapezius thoracis reflexartig angeregt, die das gesamte linke Vorderbein anheben, welches nun locker nach vorne geschwungen werden kann (siehe Fachvideo „Die Faszien“). Die freie Nickbewegung ist die Voraussetzung für einen geschmeidigen Gang (siehe Lehr-Videos „Muskeln der Vordergliedmaße“).

Der festgestellte Hals behindert die Abdrück-Aktivität und das freie Vorschwingen der Vorderbeine. Mit der Zeit kommt es zu Lahmheits-Erkrankungen.

Was Zügeleinwirkung mit Nackenstreckern und Brustkorb macht

Die Verkürzung des Halses durch Zügeleinwirkung schaltet die Funktion der Nackenstrecker weitgehend aus: Der Widerrist kann nicht mehr – oder nur sehr schwer – aufgefächert werden. Trainierte Pferde und Hengste können bei verkürztem Hals die Muskelfasern der Nackenmuskeln noch aus der Mitte des Halses heraus verkürzen und damit den Widerrist auffächern, aber das ist sehr anstrengend und nur wenige Minuten lang möglich (siehe Lehr-Videos „Halsmuskeln“).​

Fällt die Stabilisation des Brustkorbs über die Auffächerung am Widerrist weg und hat das Pferd nicht gelernt, den Brustkorb von der Brust aus aufzuwölben, müssen die Rückenmuskeln die Wirbelbrücke so gut es geht verzurren. Sie arbeiten dann in massiver Verkürzungs-Anspannung, können nicht loslassen. Die Brustmuskeln können den Brustkorb nicht mehr aufwölben, geraten in einen Dauerkrampfzustand: Sie wollen halten, können sich aber nicht wirklich verkürzen (siehe Video-Lehrgang „Tragesystem“).

Versammlung – wie lange ist gesund?

Die betonte Aufrichtung mit verkürztem Hals in der Versammlung kann das Pferd durchaus 1–2 Minuten halten. Hat es gelernt, seine Brust- und Bauchmuskeln betont anzuspannen, um den Brustkorb zu stabilisieren, kann es auch einmal ohne verlängerten Hals den Reiter tragen – es ist nur deutlich schwerer.

Eine Empfehlung für deine Arbeitseinheit:

• erste 10 Minuten: Schritt, geradeaus, freier Hals
• dann Arbeit, Zügel aufnehmen
• alle 2 Minuten die Halsstellung wechseln: Handwechsel, Volten, Schlangenlinien, Seitengänge links und rechts
• antraben: mal lang, dann wieder kurz
• immer wieder angaloppieren
• die Arbeitseinheit abwechslungsreich gestalten, alle Hufschlagfiguren nutzen
• am Ende wieder 10 Minuten Schritt, geradeaus, mit freier Halshaltung

So bleibt dein Pferd lange gesund (siehe Lehr-Videos zum Pferdetraining „Sensomotorik“).

Wie soll Dein Pferd im Alter aussehen? Der Warmblüter musste wegen Dauerlahmheit eingeschläfert werden, der Araber wurde die letzten 10 Jahre am Halfter geritten, hoch ausgebildet, viele Ausritte

Dank an dich und dein Pferd

Danke, dass du diesem Artikel gefolgt bist. Danke, dass du auf der Suche nach Antworten für dein Pferd bist. Danke, dass du dich bemühst, besser und besser zu werden.​

Alles Liebe für dich und dein Pferd!
Tanja Richter